Wochenend-Seminar Heilsames Singen und Yoga - im Herbst 2025 (Termin folgt)
Es erwartet dich ein sehr inspirierendes, bewegtes und entspanntes Wochenende mit einer ausgewogenen Mischung aus Yoga und Mantren singen mit Amana und Shankara. Wenn du mehr darüber erfahren oder dich gleich anmeden möchtest, schreib uns gerne eine Mail...
Wir wärmen uns auf mit einfachen Yogaübungen, finden eine entspannte und stabile Sitzhaltung, praktizieren kräftigende, vitalisierende und beruhigende Atemübungen, die uns stiller und zentrierter werden lassen. Nach den individuellen Möglichkeiten erkunden wir unterschiedliche Formen der Meditation und erfahren so die heilenden Wirkungen unserer tiefen inneren Stille.
Einmal im Monat Sonntags von 9.30 - ca.11 Uhr - 12.10. + 09.11. + 07.12.25
Mindestens 6 Teilnehmer
Anmeldung erforderlich per Mail oder 0172 / 623 63 48 (Anmeldeschuss um 12 Uhr am Samstag davor)
Faszien Yoga Dienstags um 17:30 Uhr und manchmal Freitags um 15 Uhr - hier findest du Hilfe zur Selbsthilfe und entwickelst durch individuelle Anleitungen der Engpassdehnungen in kleineren Gruppen deine Selbstheilungskräfte, kannst dich selbst wieder besser spüren und in eine tiefe Entspannung eintauchen. Bei Linda kannst du auch Schmerztherapie individuell in Einzelterminen buchen mit dem Ziel, dass du dir bei Schmerzen selbst helfen kannst. Mehr dazu und Termine hier....
Pilates Dienstags um 19 Uhr - wenn du deine Körpermitte stärken möchtest und eine kraftvolle Stunde suchst, die den Rumpf in einem steten Bewegungsfluss stabilisiert und das Powerhouse im Wechsel von Anspannung und Entspannung aktiviert, dann bist du hier genau richtig. Mehr dazu findest du wenn du weiter nach unten scrollst hier....
Vyana Yoga Mittwochs um 19 Uhr - hier kannst du meditativ in sanfte Yogaflows hinein entspannen, dich nach innen richten und gleichzeitig in Bewegung bleiben. Hintergund dieses Yogapraxis ist die buddhistische Psychologie, spezielle Impulse begleiten dich durch die einzelnen Yogasequenzen.
Bitte anmelden bei Sarah....
YogaPuur Kurse mit Tina Sanzenbacher (Kluge) Donnerstags um 16:30 Uhr - hier findest du Hatha Yoga nach Swami Sivananda. Diese altbewährte Yogapraxis verbindet Körper, Geist und Seele, schenkt Gelassenheit und Wohlbefinden. Tina führt dich mit großer Empathie und langjähriger Erfahrung durch deine Yogapraxis und am Ende der Stunde wird die Sonne in deinem Herzen strahlen. Manche Stunden enden mit einer wunderbar entspannenden Yoga Nidra Praxis. Bitte anmelden bei Tina....
Neu ab Oktober 2025 - Energybreath immer wieder Freitags von 17 - 19 Uhr
Info und Anmeldung bei Robert....
Dieser Kurs bietet einen idealen Einstieg in die Welt des Yoga. Wenn du schon immer einmal Yoga kennenlernen wolltest, kannst du diesen vielleicht lange gehegten Wunsch im Anfängerkurs realisieren. Dieser Kurs ist auch geeignet für alle, die Yoga bereits kennen und mehr über die Grundlagen der Yogapraxis erfahren möchten. In einer kleinen Gruppe machen wir uns vertraut mit den Grundlagen des Yoga, praktizieren nach den Möglichkeiten jedes Einzelnen einfache Asanas (Körperübungen), Pranayamas (Atemübungen) und erleben einen Hauch von Meditation. Wir lernen Kraft und Energie des Atems mit der Bewegung in Einklang zu bringen, erfahren die Wirkungen von Anspannung und Entspannung, von Halten und Loslassen und genießen die zunehmende Beweglichkeit des Körpers. Eine abschließende Reise durch den ganzen Körper lässt uns tief entspannen, schenkt Momente intensiver Stille, hier und jetzt.
Mittwochs von 9.30 - 11 Uhr Nächster Kurs 2026
Kursbeginn bei 6 Anmeldungen
Anmeldung per Mail oder telefonisch
Yoga Einzelstunden / Individualunterricht
In den Einzelstunden gehen wir individuell auf die besonderen Vorlieben des Yoga ein oder stellen nach Absprache vorab ein spezielles Übungsprogramm zusammen. Dieses besprechen wir und üben es so ein, dass es anschließend eigenständig zu Hause praktiziert werden kann. Einzelstunden können nach Absprache auch von 2-3 Personen gebucht werden.
Einzelstunden / Individualunterricht 85€/Std.
Nach Absprache
Pilates + Pilates in der Schwangerschaft
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln stabilisieren wir unseren Rumpf und aktivieren damit unser Powerhouse. Die Übungen werden langsam, kontrolliert, konzentriert und in einem steten Bewegungsfluss ausgeführt, in dem sich Anspannung und Entspannung ständig abwechseln. Mal unterstützen wir die Übungen mit Kleingeräten, mal üben wir nur mit unserem eigenen Körpergewicht. Die Kurse eignen sich gleichermaßen für Anfänger und für Geübte.
Spezielle Kurse gibt es für die Zeit der Schwangerschaft, in denen die individuellen Bedürfnisse von Mutter und Baby im Vordergrund stehen.
Mir ist wichtig, dass alle Teilnehmer eine Stunde lang ihren Alltag hinter sich lassen können, etwas für sich tun und wir alle gemeinsam dabei Spaß haben. Ich freue mich auf schöne Kursstunden mit euch. Mehr über mich hier....
Herzlichst Ines
Anmeldung am liebsten telefonisch
0176 / 343 252 79
